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集中力高めの朝ラン

26.02.13

今朝は10km前後を少し速めのペースで走ろうと、昨日から決めていた。昨夜も断酒したので、酒を飲んだ翌朝の重怠さはない！目安は4′10″/km以内。最近···

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